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バレンタインデーおめでとう(^^♪


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チャアオ!


上の写真は

左が甘麹にきなこをかけたデザートで

右がサイリウム(オオバコ)と麻炭パウダーとココア

を水に溶かしたものに

甘麹をかけたものです💛💕



毎日腸活にいそしんでます

オオバコ(サイリウム)は
タイトルなしii
オオバコは公園とかに生えている野草です


このオオバコの凄い点は

水溶性と不溶性の両方の食物繊維が入っており


食物繊維(プレバイオティクス)は善玉菌の餌となって


腸をキレイにしてくれます✨


私はわらび餅や

ゆる~い水分多めのココア餅みたいに

して食べていますが


パン、ケーキ、クッキーを作る際に入れる方も多いみたいです!



オオバコの粉自体はちょっとだけ草っぽいような。。。


ココアに入れてしまうとほとんど味がしないので続いてます


夜におなかが空いた時にも満腹感があっておすすめ。



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watashinoroom


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