【腸活】お通じにいいスイーツ作ってみました : 3000万貯めました

バレンタインデーおめでとう(^^♪

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チャアオ！

上の写真は

左が甘麹にきなこをかけたデザートで

右がサイリウム（オオバコ）と麻炭パウダーとココア

を水に溶かしたものに

甘麹をかけたものです💛💕

毎日腸活にいそしんでます

オオバコ（サイリウム）は

オオバコは公園とかに生えている野草です

このオオバコの凄い点は

水溶性と不溶性の両方の食物繊維が入っており

食物繊維（プレバイオティクス）は善玉菌の餌となって

腸をキレイにしてくれます✨

私はわらび餅や

ゆる～い水分多めのココア餅みたいに

して食べていますが

パン、ケーキ、クッキーを作る際に入れる方も多いみたいです！

オオバコの粉自体はちょっとだけ草っぽいような。。。

ココアに入れてしまうとほとんど味がしないので続いてます

夜におなかが空いた時にも満腹感があっておすすめ。