【ころころウンチ】寒天は海藻のなかでもトップの〇〇〇！ : 3000万貯めました

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チャアオ！

コロコロうんちの人は水分不足だから

日頃こまめに水を飲むことと（コーヒーはダメ）

水溶性の食べ物を食べることが大事！

昨日のブログで取り上げた寒天ですが

寒天は海藻のなかでも

凄く優秀なのがわかった

https://kayako123.com/kanten-5221

ひじきやワカメよりも
寒天の方が食物繊維がおおいんですね！

そこで寒天に甘麹をのせて食べてみました！
うまかった( *´艸｀)

寒天パウダーを使うときは注意点があって

寒天パウダーをジュースやお味噌汁に入れるのはOKですが、

オブラートに包んで飲んだり、

ふりかけの様にご飯にかけて食べるとかえって便秘になるそうです。

理由は

寒天パウダーが腸の水を吸収して脱水症状をまねき

便の水分を奪うので、さらに固い便になってしまうそうです💀

なので、

多めのお湯、スープ、お茶、に溶かして食べてくださいね(^^)/