コーヒーやめると便秘がなおるかも : 3000万貯めました

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チャアオ！

コロコロ便秘を治すには、

水分をこまめにとることが大事！

一番いいのはお水です。

気をつけたいのは、コーヒーや緑茶。

カフェインには利尿作用があるので

せっかく腸に水分を与えてうんちを柔らかくしたいのに

コーヒーを飲んでしまっては、

ますます腸に水分が行かずに脱水症状になって

カチカチ、コロコロのうさぎうんちが出来上がってしまいます💀

なので、

コーヒーはしばらくやめてお水をとってください(^^)/

お茶なら緑茶ではなくハブ茶がいいそうです。

理由は以下

お腹もスッキリ！熱結便秘・腸燥便秘に
決明子（ハブ茶）は「微寒性」「甘味・苦味」であることから、「冷やす性質」をもち、「補う性質」と「降ろす性質・冷やす性質」があることが予想できると先述しました。この性質をもって、腸が乾燥して便秘する「腸燥便秘」と、熱がこもって便秘する「熱結便秘」に用いられます。

腸に熱がこもると腸壁の潤いが乾燥して、ウサギのようなコロコロ便になります。そんな状態に決明子（ハブ茶）は最適で、腸の熱を冷ますと同時に、腸壁を潤して、ウンチをスルンと出してくれます。
https://yakuyomi.jp/knowledge_learning/chinese_medicine/01_097/

私が今飲んでるハブ茶はコレ！