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本を読むのが面倒なかたは、本要約チャンネルをみてみてください
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【食事】「メガビタミン健康法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 - YouTube
上記の本の著者である医師の藤川徳美先生によると、
薬が効きが弱いのは
タンパク質の量が不足しているからだそうです。
特に女性のタンパク質不足は深刻で、
男性のようにたくさんの量のタンパク質を食べられない女性は
隠れ栄養失調になっているそうです。
疲れがとれない、憂鬱な気分になりやすい、冷え性、
甘いモノがやめられない、便秘がち、片頭痛もち、
高血圧など
いろんな不調を抱えて
薬やサプリをのんで健康な体を手にいれようとしても
健康の基礎となるタンパク質の量が圧倒的に
不足しているから
薬やサプリメントが効かない
そういえば、思い当たる節がありありです!
食事に出されたごはん(ライス)は食べきるものの、
お肉とかは食べきれなくて夫に食べてもらうこと多いです。
そういう人は
プロテインでタンパク質を補うといいんですよね
実は私、
藤川徳美先生の本を2年前に読んでいて
先生は全ての患者にプロテインをすすめていると知って
ならば、私もと
プロテインを始めようかとドラックストアにいくも
1キロ5000円!?
高い(>_<)
あんな粉ものにお金だすのはいやだ~
と思い、食事でタンパクをとることにして
買わずに帰りましたw
それから2年経過
案内された席が暖房の届かない寒~い席で、
このままじゃ胃が痛くなる💦
と思った私は
暖かい席に変えてもらいました。
ってさらっと書いていますが、
次に案内された席も
暖房は一応入っているものの、
北側の底冷えしまくりの席でした。
わざわざ食べに行って、胃を壊すことないとおもい
店員さんに交渉したところ
最終的には本当に暖かい席に案内してもらえ、美味しく食事しました、胃痛なし!
とはいえ
大変でしたw
これは外食の度におこります。
夏場は特にです!
クーラーが直接当たる席に座ると
胃痛がおこるので、席選びは夏が大変
大変なのは温度だけじゃないんです、
臭いにも超弱いんですw
香水の強い人やタバコを臭い人のそばにいると
あっという間に頭痛がおきます
寒さと悪臭にイチコロです💀
10年以上 私と一緒にいる夫は
寒さで体調を崩してきたのを見てきているので
とても協力的です!
ですが、
お店の人にとって私はワガママで面倒な客でしかありません
なんとか寒さが克服できないものか。。。
その時にふと思い出したのが
前に読んだ藤川徳美先生の本です。
一度は断念したプロテインですが、
やってみようと決心しました
本のレビューもすごく増えていて、
うつ病や体調不全で社会復帰できない人が
復帰できるようになった
冷え性がなおった✨
というコメントがかなり見られて
それならば!と
味のマズさと値段の高さをなんとか乗り越えて
プロテインを飲むことにしました
まずはスーパーで売ってるプロテインジュースを飲んでみました
マズい、甘くてまずかった(*´Д`)
そこで粉にチャレンジ!
きな粉を入れて飲んでみました、上のプロテインジュースより美味しいです!
どちらもサバスのプロテインですが、粉のほうが飲みやすかったです。
長くなったので続きは次回(^^)/
ポチありがとう💛
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薬の効きを良くするには?
結論:タンパク質を十分にとること!上記の本の著者である医師の藤川徳美先生によると、
薬が効きが弱いのは
タンパク質の量が不足しているからだそうです。
特に女性のタンパク質不足は深刻で、
男性のようにたくさんの量のタンパク質を食べられない女性は
隠れ栄養失調になっているそうです。
疲れがとれない、憂鬱な気分になりやすい、冷え性、
甘いモノがやめられない、便秘がち、片頭痛もち、
高血圧など
いろんな不調を抱えて
薬やサプリをのんで健康な体を手にいれようとしても
健康の基礎となるタンパク質の量が圧倒的に
不足しているから
薬やサプリメントが効かない
そういえば、思い当たる節がありありです!
食事に出されたごはん(ライス)は食べきるものの、
お肉とかは食べきれなくて夫に食べてもらうこと多いです。
そういう人は
プロテインでタンパク質を補うといいんですよね
実は私、
藤川徳美先生の本を2年前に読んでいて
先生は全ての患者にプロテインをすすめていると知って
ならば、私もと
プロテインを始めようかとドラックストアにいくも
1キロ5000円!?
高い(>_<)
あんな粉ものにお金だすのはいやだ~
と思い、食事でタンパクをとることにして
買わずに帰りましたw
それから2年経過
プロテインはじめました
きっかけは先日夫と外食をしたときです案内された席が暖房の届かない寒~い席で、
このままじゃ胃が痛くなる💦
と思った私は
暖かい席に変えてもらいました。
ってさらっと書いていますが、
次に案内された席も
暖房は一応入っているものの、
北側の底冷えしまくりの席でした。
わざわざ食べに行って、胃を壊すことないとおもい
店員さんに交渉したところ
最終的には本当に暖かい席に案内してもらえ、美味しく食事しました、胃痛なし!
とはいえ
大変でしたw
これは外食の度におこります。
夏場は特にです!
クーラーが直接当たる席に座ると
胃痛がおこるので、席選びは夏が大変
大変なのは温度だけじゃないんです、
臭いにも超弱いんですw
香水の強い人やタバコを臭い人のそばにいると
あっという間に頭痛がおきます
寒さと悪臭にイチコロです💀
10年以上 私と一緒にいる夫は
寒さで体調を崩してきたのを見てきているので
とても協力的です!
ですが、
お店の人にとって私はワガママで面倒な客でしかありません
なんとか寒さが克服できないものか。。。
その時にふと思い出したのが
前に読んだ藤川徳美先生の本です。
一度は断念したプロテインですが、
やってみようと決心しました
本のレビューもすごく増えていて、
うつ病や体調不全で社会復帰できない人が
復帰できるようになった
冷え性がなおった✨
というコメントがかなり見られて
それならば!と
味のマズさと値段の高さをなんとか乗り越えて
プロテインを飲むことにしました
まずはスーパーで売ってるプロテインジュースを飲んでみました
マズい、甘くてまずかった(*´Д`)
そこで粉にチャレンジ!
きな粉を入れて飲んでみました、上のプロテインジュースより美味しいです!
どちらもサバスのプロテインですが、粉のほうが飲みやすかったです。
長くなったので続きは次回(^^)/
ポチありがとう💛
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