飲んでてよかった～

３０５記事目

今年の４月に書いた記事⤵

【コロナ終息まであと1年！？】ビタミンDもとってみる

見返してちょっと驚いたのですが


ビタミンDはコロナ感染予防に有効だったことが明らかになったそうです。






ビタミンDは日光浴をするとカラダの中で生成できます。


若い人のコロナ感染者を調べた結果

ビタミンDが不足していたそうです。


一方、

ホームレスにコロナ感染者が出なかった事

よくビタミンDのサプリを摂取していた人


散歩（日光浴）をしている人は

コロナ感染率が低いというデータがとれたそうです。




https://www.hokto-kinoko.co.jp/kinokolabo/jsport/performanceup/36493/より

【ビタミンDの効能】
■ガン
■骨粗しょう症
■糖尿病
■動脈硬化
■筋肉



関東に住んでいる方は昼の12時に散歩してみてください。


紫外線の量が一日のうちで一番多いそうで

20分とか短い散歩（日光浴）でビタミンDが合成させるそうです。


無料で手に入れられるビタミンD✨


日焼け止めをぬらずに

マスクをはずして、たくさん太陽の光を浴びる！


太陽（紫外線）なんて～浴びたくない

シミとしわが増える( ;∀;)って人は

帽子をかぶるとか


腕をだしてたくさん太陽の光（紫外線）を手のひらに

あてるといいです！


20分の散歩がきつい人は5分でもいいですよ、

健康と安心が手に入ります。



夜勤で昼間の散歩は無理って人はサプリがオススメです。


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD(1000I.U.) 90粒

1日1粒です。

90日分で1000円（1か月330円）ですね。

小さくて飲みやすいです💛




もし時間があるなら人気YouTuberの

【栄養チャンネル信長】さんの動画みてください、新情報あり！！
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ビタミンDは新型コロナ感染にどう影響するか？衝撃的な報告あり！フランス、スペイン、アメリカなど各国のの最新の研究報告を紹介します。【栄養チャンネル信長】 - YouTube


なにより日光浴はメンタルにいいですからね。





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