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きのうから筋トレを再開しました。
実は先月
腰がいたくて・・・
生理痛の痛みかとおもったら
生理後いつまでたっても痛くて痛くて
どうやら
運動不足ですっかり筋力が落ちてしまったのが原因みたいです。
100歳まで生きるとして
こんなに筋肉が弱っているとは(>_<)
まずい💀
そんな時にYouTubeで
アイドルオーディション動画をみたんです。
🌈虹プロジェクト✨
https://www.instagram.com/p/CB68juHpfC5/?utm_source=ig_embedより
韓国人のプロデューサーのパク・ジニョンさんは
TWICEや2PMの生みの親。
日本のガールズグループをつくり、
世界に向けてデビューさせるそうです。
パク・ジニョンさんについて
パク・ジニョンさんは現役のバリバリの歌手です。ダンスがキレキレ
身体はトップアスリートそのものです。
かなり激しいダンスにも関わらず
大きなコンサートホールで
生声で何曲も歌いきるんです。
48歳とは思えない。
失礼な話なのですが
ファンからは餅ゴリラと呼ばれているそうです。
そうゴリラなんです。
歌手としてかなりお顔のハンデがありながら
それをものともせず
堂々とステージのセンターに立つ姿、
そして圧倒的なハイレベルのダンスに感動します。
インタビューでパク・ジニョンさんは
■30年間2時間の筋トレと歌の練習を欠かした事がない
■地味な練習を手を抜かずにやるのがプロ
■大切なことは才能より誠実に頑張る姿勢
と言っていました。
パク・ジニョンさんって心理学者のように人の心を見抜きます。
選抜した女の子、一人ひとりに的確に質問を投げかけてコメントしていきます。
飴とムチの使い分けがうまいんですよ~
パク・ジニョンさんの言葉を受けて
彼女たちがアマからプロになる姿には感動します。
すべてはパク・ジニョンさんの指導力、人間力なんだと。
話は筋トレにもどりますがw
パク・ジニョンさんを見て
筋肉がおちきった
ぶったるんだ体でいてはいけないな。
医療費をかけることなく健康に長生きするためにも
体幹を鍛えて筋肉を増やしていこうと思います。
こんどこそ続けよう!!
TWICEや2PMの動画をみながら
今日はスクワットとクランチをやりました。
昨日はとんでもなく足がブルついたのですが、
今日はブルブル震えませんでした。
筋肉ってそんなに早くつくられるのか?
自分の体でためしてみたいと思います。
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